Zimowe kolorowanki dla dzieci. Sporty zimowe to świetna zabawa — wystarczy zapytać każdego dzieciaka, który właśnie zjechało na sankach w górki.
Ale kiedy siedzisz na tych sankach, szykujesz się do jazdy na nartach lub robisz ósemkę na stawie w swoich łyżwach, musisz wiedzieć, jak być bezpiecznym. W przeciwnym razie możesz doznać kontuzji i utknąć w domu, podczas gdy wszyscy inni cieszą się śniegiem.
Trzymaj się ciepło
Reklama
Bez względu na to, jaki sport zimowy wybierzesz, utrzymanie ciepła jest ważne. Pomoże Ci w tym odpowiednia odzież i sprzęt. Ludzie często mówią, że ubierają się warstwami.
Twoje ciało musi być ciepłe, aby prawidłowo funkcjonować. A kiedy twoje ciało ma odpowiednią temperaturę, nie będzie musiało zużywać tyle energii na rozgrzanie. To da Ci maksimum energii na zimową zabawę. Ponadto, jeśli jesteś odpowiednio ubrany, oznacza to, że możesz dłużej przebywać na zewnątrz, nie martwiąc się o odmrożenia .
Zabawa w słońcu
Nie zapomnij nałożyć kremu przeciwsłonecznego (z minimalnym SPF 15), gdy jeździsz na nartach, sankach, łyżwach lub snowboardzie. Światło słoneczne odbija się od białego śniegu i lodu z powrotem na twoją twarz – więc zakryj kremem przeciwsłonecznym i nałóż trochę balsamu do ust z filtrem przeciwsłonecznym na usta.
Jazda na sankach
Zjeżdżanie z górki z prędkością, może być świetną zabawą — pod warunkiem, że bezpiecznie jeździsz na sankach.
Nigdy nie używaj sanek domowej roboty, takich jak pokrywki do pojemników na śmieci, plastikowe torby lub pływaki do basenu — są one niebezpieczne i możesz stracić kontrolę podczas jazdy na sankach. Ponadto nigdy nie używaj sanek, które mają ostre, postrzępione krawędzie lub połamane części.
Kiedy wybierasz miejsce do jazdy na sankach, najlepiej, aby osoba dorosła najpierw sprawdziła, czy wszystko jest w porządku.
I niezależnie od tego, czy jeździsz na sankach sam, czy z kumplami, zawsze chcesz siedzieć, a nie leżeć. Leżenie na płasko naraża Twoje ciało na większe ryzyko kontuzji, jeśli stracisz kontrolę i wypadniesz. Wreszcie, jest tylko jeden rodzaj energii, który jest odpowiedni do poruszania saniami: dziecięca moc! Nigdy nie jeździj na saniach ciągniętych przez samochód, ciężarówkę lub skuter śnieżny.
Łyżwiarstwo
Fajnie jest ślizgać się po lodzie. Niezależnie od tego, jaki sport na lodzie lubisz, jedna zasada jest zawsze taka sama: jeździj tylko na przygotowanym lodzie .
W miejscach, gdzie robi się naprawdę zimno, możesz jeździć na łyżwach na świeżym powietrzu po zamarzniętych stawach i jeziorach. Ale te miejsca muszą być zatwierdzone przez ludzi.
Nigdy nie próbuj jeździć na łyżwach na nieprzygotowanym lodzie, nawet przez sekundę. Lód, który wygląda i wydaje się mocny, może nie być w stanie utrzymać wagi dziecka.
Narciarstwo i snowboard
Zanim wyruszysz na stok na narty lub snowboard, upewnij się, że masz odpowiedni sprzęt – i że jest on odpowiednio do Ciebie dopasowany. Wiele dzieci ma problemy, ponieważ sprzęt, którego używają, jest dla nich za duży. Mogło należeć do starszego brata lub siostry i mają nadzieję, że mogą się w nim „dorosnąć”. Zbyt duży sprzęt utrudni utrzymanie kontroli.
To samo dotyczy butów i wiązań — przed wejściem na stok upewnij się, że mają one odpowiedni rozmiar dla twoich stóp. Buty narciarskie, które są przeznaczone tylko dla dzieci, są dobrym wyborem, ponieważ są bardziej elastyczne niż buty dla dorosłych, a także mają klamry, które są łatwiejsze w obsłudze, co przyspiesza jazdę na nartach!
Reklama
Kaski są niezbędne podczas jazdy na nartach i snowboardzie. Gogle ochronią Twoje oczy przed jasnym światłem słonecznym i przedmiotami, które mogą Ci przeszkodzić i wbić Ci się w oczy (np. gałęzie drzew). Niektórzy snowboardziści, którzy dopiero się uczą, noszą specjalnie wyściełane spodnie, aby amortyzować upadki!
Jazda na nartach i snowboardzie może trochę przypominać prowadzenie samochodu. Musisz nauczyć się dzielić drogę lub, w tym przypadku, szlak! Oznacza to również uważanie na innych, aby uniknąć kolizji, więc miej oko na innych snowboardzistów i narciarzy.
