Jesienne zabawy ruchowe w przedszkolu – 12 pomysłów na sali i na dworze

Kiedy za oknem robi się szaro, a dzieci coraz więcej czasu spędzają w sali, ruch przestaje być dodatkiem, a staje się warunkiem spokojnych zajęć. Zebrałam tu jesienne zabawy ruchowe w przedszkolu, które prowadzę bez sprzętu i bez długiego przygotowania – część w sali, część w ogrodzie – wszystkie z motywem jesieni, który dzieci od razu rozumieją.

Gotowe karty do losowania

Jesienna zabawa ruchowa – 40 kart z uroczymi obrazkami

40 kart z jesiennymi ilustracjami i prostymi zadaniami ruchowymi: podskoki, skłony, marsz, naśladowanie jesiennych zwierząt. Do sali, klasy i na dwór.

PDF do pobrania i druku

Zobacz w sklepie →

Dlaczego jesienią ruch jest jeszcze ważniejszy

We wrześniu i październiku dzieci spędzają na dworze coraz mniej czasu, a w sali siedzi się dłużej: adaptacja, nowe zasady, zajęcia przy stolikach. Nadmiar energii wychodzi wtedy w postaci hałasu, konfliktów i „nie mogę usiedzieć”. Krótka zabawa ruchowa co 20–30 minut robi więcej niż niejedna prośba o ciszę – dzieci wracają do zadania spokojniejsze i skupione.

Jesień daje przy tym gotowy zestaw obrazów, które dzieci rozumieją bez tłumaczenia: spadające liście, wiatr, jeż zwijający się w kulkę, wiewiórka zbierająca orzechy, deszcz i kalosze. Każdy z nich to gotowy ruch – i gotowa zabawa.

6 jesiennych zabaw ruchowych do sali

• Spadające liście. Dzieci stoją z rękami w górze jak drzewa. Na hasło „wiatr!” liście (dłonie) zaczynają wirować, na „cisza” – powoli opadają, aż dzieci usiądą na dywanie. Świetne na uspokojenie po zabawie.
• Jeż i lis. Dzieci-jeże spacerują po sali. Kiedy nauczyciel mówi „lis!”, zwijają się w kulkę i nie ruszają, dopóki lis (nauczyciel lub wybrane dziecko) nie odejdzie. Ćwiczy reakcję na sygnał i chwilę bezruchu.
• Wiewiórcza spiżarnia. Na jednym końcu sali leżą „orzechy” (klocki, kasztany), na drugim „dziupla” (obręcz). Dzieci przenoszą po jednym orzechu – skacząc obunóż, na czworakach albo tyłem, w zależności od hasła.
• Losowanie kart ruchowych. Dziecko losuje kartę z obrazkiem i poleceniem – np. 5 podskoków, skłon jak grzyb, marsz jak jeż – a grupa powtarza ruch. Bez przygotowania i bez tłumaczenia zasad; gotowe karty znajdziesz w zestawie poniżej.
• Deszcz i kałuże. Na podłodze leżą kartki-kałuże. Kiedy gra muzyka, dzieci spacerują między nimi; kiedy cichnie – „pada” i każde dziecko musi wskoczyć do kałuży. Kałuż z każdą rundą ubywa, więc dzieci uczą się dzielić miejscem.
• Jesienna gimnastyka na krzesełku. Do wykorzystania, gdy nie ma jak odsunąć stolików: zbieranie liści (skłony w bok), strząsanie deszczu (potrząsanie rękami i nogami), wiatr (krążenia ramion), grzyb (kucnięcie przy krzesełku i powolne wstawanie).

6 jesiennych zabaw ruchowych na dwór

• Kasztanowy slalom. Kasztany ustawione w rzędzie co metr. Dzieci biegną slalomem, wracają skacząc obunóż, a w kolejnej rundzie niosą kasztan na łyżce.
• Liściasty tor przeszkód. Z zebranych liści usypujecie kopce do przeskakiwania, „rzekę” z dwóch patyków do przejścia równoważnego i „norę” z obręczy do przeczołgania.
• Pani Jesień mówi. Wersja „Szymon mówi” z jesiennymi ruchami: „Pani Jesień mówi: strząśnij liście z gałęzi!”. Bez wstępu „Pani Jesień mówi” ruchu nie wykonujemy.
• Wiatr i latawce. Każde dziecko dostaje wstążkę lub pasek bibuły. Na hasło „słaby wiatr” biegają truchtem, „silny wiatr” – szybko, „cisza” – zatrzymują się i unoszą wstążkę wysoko.
• Poszukiwacze jesiennych skarbów. Lista rzeczy do znalezienia w ogrodzie (żółty liść, szyszka, kasztan, coś czerwonego). Dzieci szukają w parach, a na koniec wspólnie układacie z znalezisk obrazek. To dobre wprowadzenie do większej jesiennej gry terenowej.
• Stacje ruchowe z kartami. Rozkładasz 6–8 kart z zadaniami w różnych miejscach placu. Dzieci przechodzą od stacji do stacji i wykonują polecenie z każdej karty – w swoim tempie, bez czekania w kolejce.

Jak wpleść ruch w plan dnia

Najlepiej działa zasada „krótko, ale często”: trzy–cztery dwuminutowe przerwy w ciągu dnia dają więcej niż jedna długa. Więcej pomysłów na takie przerwy, nie tylko jesiennych, zebrałam we wpisie Zabawy ruchowe w przedszkolu – 12 pomysłów na krótkie przerwy.

Ruch na podłodze

Jesienne labirynty podłogowe

Duże jesienne labirynty do rozłożenia na podłodze – dzieci przechodzą je krokami, skokami albo na czworakach. Dobre na zajęcia ruchowe w sali.

PDF do pobrania i druku

Zobacz w sklepie →

Przygotowanie i bezpieczeństwo

• W sali odsuń krzesełka i sprawdź, czy na podłodze nie ma nic, na czym można się poślizgnąć – jesienią dzieci często wnoszą mokre liście na butach.
• Kasztany i żołędzie zbierajcie razem, ale przypomnij, że nie wkładamy ich do buzi; u najmłodszych zastąp je klockami.
• Zabawy na dworze planuj na sucho – po deszczu liściasty tor przeszkód zamienia się w ślizgawkę.
• Zawsze zaczynaj od najprostszej wersji zabawy i dokładaj trudność (skok, czas, liczenie), kiedy dzieci znają już zasady.
• Karty i rekwizyty zalaminuj – posłużą cały sezon, także na zajęciach w klasach 1–3.

Najczęstsze pytania